Její tělo spalo, ale ráno byla unavená…
„Chtěla bych konečně cítit, že si opravdu odpočinu.“
To byla jedna z prvních vět, které mi klientka přišla říct.
Seděla proti mně neklidně a oči jí nesly tichou chronickou únavu. Nebyla to jen tělesná vyčerpanost. Byla to únava člověka, který už dlouho funguje navzdory, místo aby žil v souladu.
Klientka je žena s hlubokým vhledem, citlivostí a vnitřní poctivostí. A právě proto její nervový systém zůstal dlouhé roky v permanentním napětí – nejen kvůli každodennímu stresu, ale hlavně kvůli nezpracovaným vrstvám vztahového zranění, opakované ztráty důvěry a snaze ustát všechno sama.
Do terapie pomocí ILF neurofeedbacku (tedy infra-low frequency tréninku) vstoupila s důvěrou, ale i pochopitelnou skepsí. A její cesta byla všechno, jen ne lineární. Ale právě proto je tak inspirativní.
Co je neurofeedback a proč jsme ho zvolily?
ILF neurofeedback je velmi jemná metoda, která pomáhá mozku vytvářet nové nervové vzorce a znovu najít rovnováhu. Neučíme mozek „něco dělat“. Učíme ho cítit bezpečí, když nedělá nic. A právě to byla klíčová potřeba klientky.
Její tělo spalo – ale ráno se probouzela vyčerpaná.
Její vědomí bylo bystré – ale tělo bylo v hluboké nedůvěře k uvolnění.
Cítila emoce, ale její systém je držel uvnitř, jako by pustit slzy znamenalo riskovat rozpad
Začátky: napětí pod povrchem
První sezení ukázala známý vzorec: delta vlna (červená) – velmi živá, s ostrými výkyvy, signalizující hluboké tělesné přetížení a potřebu regenerace, hi-beta (černá) – výboje ukazující na chronický stres a systém ve střehu, theta a alpha – téměř neaktivní, což ukazuje na neschopnost hlubokého uvolnění a kontaktu s tvořivou či klidovou složkou vědomí.
Přeloženo do lidské řeči: mozek klientky „neuměl být“. Jen fungoval.
Uvolnění první vrstvy – a příchod dalších
Po přibližně 15–20 sezeních se začaly dít první změny. Klientka se občas skutečně vyspala, ale odpočinek jí vydržel obvykle maximálně do oběda, pak byla opět unavená. Poprvé začala vnímat v těle něco, co nazývala „wellness“ s tím, že se po hodině neurofeedbacku cítí, jakoby se právě vrátila z wellness víkendu. A s tím přišly úzkosti, plačtivost, únava v očích, tinitus, občasné bolesti hlavy, ale i větší vnitřní křehkost.
Pro vnější pozorovatele by to mohlo vypadat jako zhoršení. Ale já věděla, že jsme právě vstoupily do druhé vrstvy – těla, které si začalo dovolovat cítit.
Neurofeedback funguje jako pozvání: „Teď můžeš. Už je bezpečno.“
A tělo to slyšelo.
Krize jako přechod
V jedné fázi se zdálo, že s každým zklidněním přichází další vlna. Že úleva není konec, ale začátek další bolesti. Klientka to popsala velmi přesně: „Kdykoli se něco uvolní, okamžitě to zaplní další napětí a úzkosti. Ale tentokrát jsou jiné. Takové léčivé.“
To je ale známý jev u lidí s vysokou vnitřní zátěží, kteří nesou dlouhodobé emoční otisky z dětství, vztahových ztrát, ale i roky kontrolovaného fungování.
V tuto chvíli jsme překročily 40. sezení. A na grafech se začalo něco výrazněji měnit.
Zlom: stabilita, která nevzniká zvenčí
Na sezeních okolo čísla 45 se objevilo něco nádherného. Delta vlna se zklidnila – bez ztráty aktivity. Už to nebyl křik těla o pomoc. Byla to práce v hloubce. Hi-beta zůstávala klidná i při delší expozici. Theta a alpha konečně vystoupaly – přítomnost, vnitřní nadhled a tvořivost mohly být aktivní, ne jen teoretické.
Klientka popisovala spánek, který byl konečně nejen dlouhý, ale výživný. Přestala se tolik budit v průběhu nocí, nebo ráno unavená. A začala zažívat chvíle, kdy tělo nezapnulo automatickou obranu. Ani po kontaktu s jejími obvyklými “triggery” (tzv. spouštěči obrany).
To byl moment, kdy jsem věděla, že klientka už „nepotřebuje záchranu“. Její mozek se naučil stabilitu. A když ji na chvíli ztratí, ví, jak se do ní vrátit.
Když se nervový systém naučil, že už není ve válce, začala z něj pomalu mizet únava, úzkost i nevyčerpaný spánek. Ne jako zázrak. Ale jako návrat. A přesně to se jí podařilo.
Co by neurofeedback mohl znamenat i pro další lidi
Klientka je vzácná tím, že šla až “na dřeň”. Nespokojila se s dílčími výsledky a zároveň měla v hloubce co léčit. A proto její systém potřeboval víc času.
U jiných lidí může změna přijít rychleji – ale právě příběh klientky ukazuje, že ani dlouhá cesta není marná. Nakonec každý klient obvykle sám cítí, zda už je s výsledky spokojený nebo si přeje pokračovat.
Zaujala vás metoda?
Pokud máte zájem o první konzultaci nebo se chcete na něco zeptat, napište mi nebo zavolejte. Ozvu se vám co nejdříve zpět.
Telefon
+420 725 507 644
dvorakova@biofeedbackplus.cz
Adresa
Opletalova 958/27, 110 00 Praha 1
Ordinační hodiny
Sezení probíhají po předchozí domluvě – vždy tak, abychom našli čas, který vám bude vyhovovat. Objednání předem je nezbytné.